Beschrijving
Cursusdoel
Vrouwen uitrusten met praktische zelfverdedigingsscenario's om de persoonlijke veiligheid en het zelfvertrouwen in verschillende omgevingen tegen bedreigingen te vergroten.
Cursusdoelen
Dit is geen typische zelfverdedigingstraining zoals boksen of MMA. Dit programma is zorgvuldig ontworpen om je instinctieve vaardigheden te verbeteren en gaat verder dan fysieke fitheid.
Aan het einde van deze training zijn de deelnemers in staat om:
- Beoordeel of een bedreiging waarschijnlijk is en of deze kan worden vermeden.
- Verdedig jezelf tegen een grotere aanvaller.
- Kies de meest geschikte verborgen draagoptie voor zelfbescherming. ( Indien van toepassing )
- Bepaal de richting van een gevecht en leid het strategisch om in jouw voordeel.
- Bescherm jezelf en je dierbaren en blijf ze een stap voor in vreemde of onbekende omgevingen. en meer
—
Onderwerpen
- Vooruitgang en planning
- Basistechnieken voor detectie van surveillance, te voet en in een voertuig
- Kenmerken van aanvallers/stalkers en hun planningscyclus
- De-escalatietechnieken, verbaal en non-verbaal
Persoonlijke veiligheid en mediabewustzijn - Verdedigingstechnieken bij seksueel geweld
- Escape tactics
- Rapportage van verzamelde informatie
Wat je mee moet nemen
Een notebook en laptop
Duur
Intensieve cursus van 40 uur, speciaal aangepast aan jouw schema en in jouw eigen tempo.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.